E o ano começou!!!

O ano, liberalmente, começou agora. Hoje inicia-se a quaresma, esse é um período de amadurecimento da sua fé em Deus, momento de conversar mais com Ele e ouvir as suas respostas. Dedique-se mais a Deus e obterá bons frutos, não seja resistente, se muitas pessoas te falam a mesma coisa, não é porque elas são chatas etc e tal, mas sim porque elas te amam e querem te ver feliz. Reflita. Se quiser saber um pouco mais VEJA AQUI.

Na quaresma eu não como carne, agora começa a caça de receitas boas e light, sem carne, tem alguma bem legal? Divida aqui comigo.

 

O seu carnaval foi bem agitado? gastou muita energia mas também comeu muita porcaria? Que tal começar o dia com uma detox para fazer uma limpeza no seu organismo. Eu já fiz uma vez e gostei muito, são três dias para dar uma limpeza geral no organismo de toda impureza e toxina, VEJA AQUI.

 

Essa semana, também saiu na revista boa forma online uma dieta da Giovanna Antonelli , que está arrasando na novela das 21h, ela é linda, além de excelente atriz. VEJA AQUI. Eu experimentei o suco verde, ficou muito gostoso e o hambúrguer de quinoa, que não deu certo. Não vou fazer essa detox, porque tem muitas coisas que não tenho em casa, a que eu já fiz é bem tranquila de seguir, com ingredientes que usamos no dia a dia.

 

Conte-me o que está planejando fazer para intensificar o seu emagrecimento, estou precisando de dicas.

 

Um grande abraço e que Deus os abençoe, hoje e sempre.

 

Se continuar achando que seu estomago é uma lixeira, seu corpo virará um lixo.

Em primeiro lugar quero agradecer à todos que comentaram o post anterior, eu resolvi seguir as dicas e misturei um pouco mais de farelo de aveia, aveia e farinha de aveia, até conseguir fazer hambúrguer. Embrulhei-os em saquinhos de plastico e coloquei no freezer, vamos ver se vai dar para comer…depois conto.

 

Estou meio desesperada com a minha vontade de doce, estou extrapolando a minha pontuação todos os dias, inclusive os 49 propontos extras que eu tinha para utilizar em uma semana já foram. Estou devendo pontos, risos. Eu fiz como a orientadora do vigilantes sempre fala para fazermos: mesmo quando comermos além do planejado, anotar e contar, para a gente ter a real consciência do abuso. Pois quando a gente só estima que comeu demais, não é a mesma coisa que ver anotado no papel. A nossa reflexão sobre o assunto é maior.

  



























 














  

Para vocês entenderem um pouco mais, eu tenho direito a utilizar 26 propontos por dias e 49 extras semanais. Essa semana eu já usei todos os meus 49 propontos extras e estou ultrapassando os 26 propontos diários, todos os dias. Eu teria que estar fazendo atividade física para conseguir mais propontos, no entanto estou em repouso, Desta maneira, a minha situação vai se complicar se eu não tomar uma atitude urgente.

              

Sorvete de creme com paçoca:

Bom gente é isso. Estou aqui me controlando para não ir na sorveteria e comprar mais um caixa de sorvete de creme ou de doce de leite, para comer com paçoca. Já tomei água, já tomei uma xícara de chá verde e a vontade não passa, sei que não é fome, é vontade mesmo. Que raiva, não podemos ter vontade, ou melhor, não podemos é satisfazer nossa vontade, quando essa vontade é de doce. Porque não temos vontade comer alface???Rúcula???? você conhece alguém que tem compulsão por alface???Chuchu????abobrinha????Soja???

Bom, mas enfim, vamos continuar na luta.

E você, como está seu carnaval? Tá conseguindo manter dentro do programado? Tá conseguindo manter o equilibrio alimentar e mental?

Um bom dia para você. Aproveitem!!! Esse é um dia único na sua vida. Viva-o.

HAMBURGUER DE QUINOA

Ontem li uma receita de hambúrguer de quinoa, no site da revista boa forma e fiquei morrendo de vontade comer. Pois a foto dá água na boca, não é? Programei-me  para fazer no almoço. comprei todos os ingredientes e fui lá toda empolgada, imaginando que ia ficar maravilhoso. Que raiva!! Odeio receita que não dá certo e ainda, no site, não tem como fazer comentários, fazer perguntas, só tem como curtir. Não posso imaginar que a receita tenha sido experimentada, pois não deu nadica de nada certa.

 

A RECEITA FOI TIRADA DAQUI.

 

Ingredientes

• 1/2 xícara de quinua em grãos
• 1 cebola picada
• 1 col. (sopa) de óleo de coco
• 1/2 cenoura ralada
• 1 abobrinha verde ralada (só a casca)
• 1/2 xícara de brócolis
• 1 col. (sopa) de amido de arroz ou de milho para dar liga

Modo de fazer

Cozinhe a quinua em dois copos de água e separe. Doure bem a cebola no óleo de coco, acrescente todos os legumes e mexa deixando-os al dente. Adicione a quinua, acrescente o amido (se necessário, um pouco de água) mexendo sempre até criar liga. Espere esfriar e faça hambúrgueres do tamanho de um pires de café. Grelhe em uma frigideira untada e sirva com molho de tomate.

 

Não deu para eu fazer hambúrguer, ficou uma meleca, mas como não dá para jogar fora ingredientes tão nutritivos eu comi com arroz e salada, acho que dá para rechear uma torta salgada.

 

       

 

Será que você, que entende um pouco mais de cozinha, pode me dizer o que está errado?

 

E como tá seu carnaval? O meu tá muito bom. Só relaxando!!! Uma boa segunda-feira para você.

 

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E o Papa renunciou, acho que foi uma decisão acertada, ele já tinha idade avançada quando foi escolhido, não tem condição física de ficar viajando e trabalhando como um Papa deve trabalhar, espero que venha alguém mais jovem que consiga influenciar pessoas e fazer com que os jovens se voltem mais para os ensinamentos de Jesus Cristo.