quinta-feira, 15 de agosto de 2013

MAIS UM ANO DE VIDA!!!

 

 

Minha mãe, hoje, me perguntou quantos anos eu tinha, respondi que a minha mãe me ensinou  a não perguntar idade, de mulheres depois dos trinta. Ela não se deu por satisfeita e quis saber em que ano eu nasci, brincando, falei  que, quando isso aconteceu, eu era muito pequena e, por isso, não me lembrava… hehehehe….é isso…faz um bocado de tempo, nem minha mãe lembra mais…rs… uma benção.

Uma vida cheia de felicidade. Não foi sempre assim, na verdade, faz um ano que encontrei a verdadeira felicidade. Quando comecei esse blog, eu iniciei com um nome bem depressivo, não me lembro qual, mas ia falar sobre depressão, posteriormente, comecei falar de emagrecimento. O meu sentimento era de tudo que eu comia, fazia-me engordar, o que resultou no nome “como logo engordo”.  Uma leitora querida, e sumida, a Mary do Rio Grande do Sul, sugeriu que eu mudasse para algo mais positivo, por isso o nome atual.

Hoje, agradeço a Deus por tudo que tenho passado nessa vida, pelo blog que eu criei, pelos amigos que tenho feito. São pessoas maravilhosas. Graças a Deus não tive problema com nenhum leitor, um único comentário no meio dos meus post que a pessoa, anônima, claro, ficou brincando com o que eu comi, falando de toucinho e outras coisas engordativas. Eu nem dei bola, e também não apaguei o comentário, tá aí no blog. Acho que ele/ela desistiu, foi “atentar” outra pessoa, porque isso é uma tentação mesmo, devemos ter forças para não cair nesse nível baixo de energia.

Hoje foi um dia normal, trabalhei, descansei e não quis bolo, mas comi pizza no jantar: dois pedaços. Foi a escolha que fiz. Ganhei alguns mimos de amigos e familiares, foi um dia bem agradável. Ia fazer uma festinha, mas olhamos a previsão do tempo e vimos que ia fazer frio e chuva,  ainda bem que cancelamos, pois  está muito frio.

A tarde me dei o direito de deitar depois do almoço, com o friozinho, de pijama (d+++). Assisti vídeo show, gosto muito, puro relaxamento. É algo que nunca posso assistir, então é um programa que me transmite a sensação de estar fazendo nada. Descobri que, agora, é um verdadeiro resumo das novelas, nem precisa assistir para saber o que está acontecendo, e sem falar que no vídeo show, há explicação do porquê ter acontecido isso ou aquilo. Eu não estou assistindo novelas, veja que evolução. Eu sempre fui viciada em novelas, já falei disso varias vezes. Assistia todas, inclusive vale a pena ver de novo, não sei se tem uma razão para isso. Evolução natural do ser. Eu compreendi que a novela não tem nada de bom, e que aquilo que aparece lá influencia minha família, achava que não, sempre achei que era um divertimento. Mas, ultimamente, as novelas estão mostrando muitas coisas negativas: casais separados, pais brigando, traição, muito sexo, quase parecendo um filme pornô. Enfim, naturalmente deixei de assistir, nem eu acredito!!! Na hora da novela das 21h, que era a que mais gostava, eu leio, converso com filhos etc e tal, isso faz uns 2 meses, e até meu marido tem desligado a tv depois do jornal nacional. Hoje acredito que aquelas coisas ruins que passam nas novelas não precisam entrar dentro da minha casa, na minha família. Não estou falando para ninguém deixar de assistir novela, estou apenas contando o que aconteceu comigo!!! E, também não estou dizendo que nunca mais vou assistir, simplesmente, no atual momento da minha vida, estou preferindo fazer outras coisas na hora das novelas. Até tirei a tv da cozinha, minha companheira inseparável. Obra de Deus.

Bom, é isso, mais velha, vida nova, esperança renovada, muito motivada a continuar vivendo cada minuto, aproveitando tudo que essa vida me permite aproveitar, dentro dos bons costumes, da moral e da lei do nosso Pai!!!.

Nossa, que surpresa maravilhosa que tive agora, hoje fiquei o dia todo longe da internet, não me deu vontade ligar o computador, estava meio meditando, refletindo, e agora descobri que tem um monte de mensagens de feliz aniversario no face do blog, isso é demais, é muito gratificante a gente receber felicitações de pessoas que só nos conhecem pelo meio virtual. Muito obrigada pelo carinho, pela amizade, pela compressão, pelo apoio. A amizade de vocês me faz muito feliz.

Parabéns para mim!!! Sem bolo!!!São mudanças que nem eu sei como aconteceu ....boleira como eu era…

 

 

assinatura-blog_thumb_thumb_thumb

terça-feira, 13 de agosto de 2013

COZINHA NOVA– NOSSA ALIADA RUMO AO EMAGRECIMENTO

20.02.2013 010

 

´Como vocês já sabem, eu já estou no meu peso saudável #felizdavida. Desde a semana passada já sou um membro vitalício do vigilantes do peso. Agora eu me peso apenas uma vez por mês, mas posso assistir todas as reuniões. Ontem eu fui. Gente, é demais você chegar na reunião sem ter que se pesar, sem ter aquele medo que nos persegue em subir em uma balança.

 

Eu pretendo continuar indo em todas as reuniões, logico que ontem me bateu uma vontade de arrumar alguma desculpa para não ir, e tinha um monte: filhos, jantar, serviço em casa, marido, etc e tal. No entanto, eu venci a preguiça e todas as desculpas e fui e foi maravilhoso. Adorei o tema: cozinha nova.

 

A orientadora perguntou para vários participantes: “se eu fosse na sua casa agora, com uma filmadora, o que eu encontraria na sua geladeira? no seu armário?”. Deixo essa mesma pergunta para você refletir e me responder.

 

Enquanto as pessoas iam respondendo eu fiz uma reflexão do que eu tinha, na minha cozinha, antes e depois de fazer a reeducação alimentar:

 

O QUE EU TINHA NA MINHA COZINHA ANTES:

  1. Refrigerantes para todos os dias e horários;
  2. Sorvete de massa e palito (vários sabores);
  3. Salgados congelados;
  4. doces;
  5. geleias;
  6. queijo amarelo;
  7. salame;
  8. mortadela;
  9. presunto;
  10. carne tipo costela de boi, rabada, costela de porco, picanha, bacon etc,;
  11. salsicha;
  12. manteiga;
  13. maionese;
  14. massa de bolo pronta de vários sabores;
  15. salgadinhos;
  16. leite integral;
  17. Farinha branca;
  18. arroz branco;
  19. chocolates;
  20. balas;
  21. ovo;
  22. bombonier cheio de chocolates e balas;
  23. gominhas;
  24. paçoca;
  25. iogurtes de frutas;
  26. verduras e frutas;
  27. bolachas recheadas todos os tipos;
  28. açúcar refinado;
  29. chocolate ao leite,
  30. chocolate branco (amava);
  31. todos os tipos de caldos  pronto (carne, legumes, bacon, etc);
  32. etc.

 

O QUE TENHO HOJE NA MINHA COZINHA:

 

  1. Verduras (preferencia orgânica);
  2. frutas (preferencia orgânica);
  3. queijo branco;
  4. peito de peru;
  5. farinha integral;
  6. aveia;
  7. linhaça;
  8. chia;
  9. Shake herbalife sem gluten;
  10. Proteína herbalife (isolada de soja sem gluten)
  11. Vitamina D – herbalife
  12. Omega 3 – suplemento – herbalife
  13. farelo de aveia;
  14. leite desnatado;
  15. bolachas integral;
  16. bolacha Maria/maizena;
  17. barrinha de cereal;
  18. pão integral;
  19. geleia light;
  20. polenguinho;
  21. cream cheese;
  22. massa integral;
  23. atum,
  24. sardinha;
  25. ovo caipira;
  26. açúcar orgânico;
  27. iogurtes natural;
  28. suco de uva integral orgânico;
  29. oleaginosas: castanhas, uva passa, castanha caju, damasco, pistache;
  30. Soja, grau de bico;
  31. cacau puro;
  32. etc.
17.02.2012 00715.02.2013 050

15.02.2013 01020.02.2013 00520.02.2013 00820.02.2013 01120.02.2013 01920.02.2013 02022.02.2013 01022.02.2013 00726.02.2012 00526.02.2012 00626.02.2012 010

 

Vejam só como mudaram os meus hábitos alimentares, por isso obtive o meu resultado. Demorou, pois as mudanças foram sendo feitas aos poucos e devagar. Só fazendo essa reflexão a gente percebe as mudanças. Importante citar, que sempre tive frutas, verduras, oleaginosas em minha casa, o problema é que muitas vezes iam para o lixo, pois não tinha o hábito de consumir. Tenho certeza que muitas pessoas ainda sofrem disso. Quantas vezes, durante a minha gordice, eu comecei a comer aveia e quantas vezes venceu no meu armário…

 

Atividade física eu sempre fiz, no entanto, eu fazia para comer, isso mesmo, eu aumentava a minha alimentação porque tinha feito atividade física. Cabeça de gorda, resultado: corpo de gordo.

 

E você, já conseguiu fazer alguma modificação em sua alimentação? Na sua cozinha?

 

Vamos melhorar a sua cozinha?

 

 

Um dia abençoado para você.

 

assinatura-blog_thumb_thumb_thumb

 

 

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

SEMANA DA FAMÍLIA

motivo para continuar Deus

 

Essa é a semana da família, onde comemoramos a família de José, Maria e Jesus. E, como base nessa família, vamos inspirar a nossa. A necessidade de valorizar mais as famílias é urgente. As pessoas perderam o sentindo do que é família. Vamos refletir essa semana.

 

Não há duvida de que a família é o berço da civilização, é na família que nossa personalidade vai sendo moldada desde que nascemos até morrermos, pois mesmo depois que casamos e saímos da casa de nossos pais, eles continuam no influenciando. A vida é feita de exemplo, nós somos exemplo para nossos filhos. Os pais são exemplos para os filhos. Qual exemplo você está sendo para seus filhos?

 

Sua família é estruturada? Você ensina seus filhos a importância de amar a Deus e ao próximo? Você ensina seu filho a caridade? Você ensina seu filho a educação? Sim, a educação vem do berço, não é da escola, não!!! A escola ensina, os pais educam!!! A diferença é enorme, por um período longo, os pais deixaram de educar os seus filhos para que isso fosse feito nas escolas, mas a escola não faz, não é essa a função da escola, portanto, muitos dos absurdos de falta de educação que vemos no dia a a dia, é culpa do descaso que houve com a educação dos filhos.

 

De nada adianta um pai colocar o seu filho na melhor escola de sua cidade ou do pais, se não passar para o seu filho os valores básicos do amor, da caridade, do respeito, da tolerância, do respeito as diferenças. De nada adianta seu filho saber ler e escreve se não sabe falar muito obrigado, por favor, respeitar a vaga de idosos, de deficientes, respeitar o próximo como igual a ele.

 

É muito importante, também, passar para os seus filhos que ao formar a sua família ela deve ser respeitada. Mas, se você mulher não respeita seu marido, se você homem não respeita sua esposa. E, se ambos os pais não respeitam os filhos, onde esse ser em formação irá aprender a formar uma família com respeito???? Também, não se deve confundir respeito com autoridade e educação dos pais, hoje há muito pais que em nome do respeito aos filhos, deixam de educar. Filho deve obediência aos pais, isso sim, é respeito.

 

Outra coisa que sempre me incomodou é dizer que os pais tem que ser amigo de filhos, não, pai tem que ser pai e mãe tem que ser mãe. Amigos os filhos fazem na escola, na comunidade onde vive. Amigos não educam, amigos conversam, brincam se divertem. A palavra amigo dos filhos foi difundida em um período que os pais mantinham distância dos filhos, ocorre que as pessoas tem dificuldade de manter-se no meio termo, resultou que os pais passaram a ser amigos de seus filhos deixando de fazer a sua parte de pai, afinal o significado de pai e amigos são bem diferentes. Ninguém apresenta seu pai para as pessoa dizendo “olha, esse é meu amigo”, pelo contrário, sempre é dito “esse é meu pai, essa é minha mãe”.

 

Vamos manter a coisas certa, nos papeis certos. Sendo pai e mãe, faça o seu papel de manter a sua família unida e de educar seus filhos nos valores da religião, do amor, da caridade, do respeito ao próximo e ao Senhor. Auxilie a escola no ensino e monitore as suas amizades.

,ensinareducar

Filho não pode tudo, são os pais que determinam o que eles podem ou não podem fazer. Um adolescente está em formação, ele não tem formação suficiente para decidir sua vida, não é a toa que existe a maioridade civil e penal. Por isso, são pais que decidem a vida de seus filhos, simples assim!!!

 

Mães, prestem atenção nas roupas que você está colocando em suas filhas desde que ela nasce. Roupa intima não foi feito para ficar a mostra e mesmo em meninas isso já deve ser evitado, pois a moral é formada desde o nascimento, se ela cresceu mostrando a calcinha e depois o sutian, como evitar isso na adolescencia??? Essa semana tinha uma foto rolando pelo face, que apesar de chocante é a realidade no tipo de roupa que as meninas usam e suas consequencias. Pense no que você quer para sua filha e decida o tipo de roupa que ela vai usar, também olhe para o tipo de roupa que você está usando.  Não me venha falar que você tem direito de usar a roupa que quer, tem sim, mas também tem que saber que há ambiente apropriado para todo o tipo de roupa, aprenda a usar cada modelo em um local. Tenho visto em festa de escola, que lamentavelmente, as meninas estão se vestindo como aquelas mulheres que exercem a profissão mais antiga do mundo, em nome da moda. Cabe aos pais decidirem as roupas que suas filhas e filhos vão usar, mas isso tem que ser desde o nascimento, não adianta querer mudar na adolescência.

 

A vida é simples, somos nós que complicamos. Siga e ensine aos seus filhos a seguirem os mandamentos que Jesus nos deixou e tenha certeza que tudo vai mudar em sua vida.

 

Um dia abençoado para você e sua família.

 

abençoa-senhor-as-famílias-amem:

 

Que nenhuma família comete qualquer de repente
Que nenhuma família termine por falta de amor
Que o casal seja um para o outro de corpo e de mente
E que nada no mundo separe um casal sonhador
Que nenhuma família se abrigue debaixo da ponte
Que ninguém interfira no lar e na vida dos dois
Que ninguém os obrigue a viver sem nenhum horizonte
Que eles vivam do ontem e o hoje em função de um depois
Que a família comece e termine sabendo onde vai
E que o homem carregue nos ombros a graça de um pai
Que a mulher seja um céu de ternura aconchego e calor
E que os filhos conheçam a força que brota do amor
Abençoa Senhor as famílias Amém
Abençoa Senhor a minha também
Abençoa Senhor as famílias Amém
Abençoa Senhor a minha também
Que marido e mulher tenham força de amar sem medida
Que ninguém vá dormir sem pedir ou sem dar seu perdão
Que as crianças aprendam no colo o sentido da vida
Que as famílias celebrem a partilha do abraço e do pão
Que marido e mulher não se traiam nem traiam seus filhos
Que o ciúme não marque a certeza do amor entre os dois
Que no seu firmamento a estrela que tem maior brilho
Seja firme esperança de um céu aqui mesmo e depois
Que a família comece e termine sabendo onde vai
E que o homem carregue nos ombros a graça de um pai
Que a mulher seja um céu de ternura aconchego e calor
E que os filhos conheçam a força que brota do amor
Abençoa Senhor as famílias Amém
Abençoa Senhor a minha também
Abençoa Senhor as famílias Amém
Abençoa Senhor a minha também
Abençoa Senhor a minha também

 

assinatura-blog_thumb_thumb_thumb