Não me pesei essa semana por conta do feriado. Não teve vigilantes no sábado, e eu estou me recusando a subir em outra balança para não me desesperar.
Eu acho que estou inchada, na quinta feira passada, eu fui erguer o carrinho de compras para sair do elevador e fiz uma distensão no músculo trapézio. Eu tenho essa facilidade, quando estico um único braço, mais do que é possível. Mas foi a primeira vez que aconteceu dos dois lados. Estou tomando antinflamtório e retém demais, por isso estou me sentindo uma bexiga. Como ontem foi o último dia, espero que até sábado isso já tenha saído do meu organismo.
Estou tomando tudo que falam que é diurético, mas para mim, quando a retenção é causada por remédio, chá não adianta não, tenho que esperar sair naturalmente.
Vocês tomam chá de hibisco? Eu tenho um pouco de enjoo do sabor, estou tentando me adaptar, alguém tem uma receitinha legal?
Ontem minha alimentação foi normal, fiquei dentro dos propontos diário:
| 10/09/2012 -14 dia rumo 63 kg | |
| cota diária propontos | 26 |
| CAFÉ MANHÃ | |
| chá hortelã com canela | 0 |
| pão frances | 4 |
| 1 salchicha 1 | 3 |
| 1 colher de sopa de molho de tomate | 1 |
| LANCHE I | |
| 1 banana com canela | 0 |
| LANCHE II | |
| não teve | |
| ALMOÇO | |
| arroz integral 1/2 xícara | 1 |
| strognof 1/2 xícara | 4 |
| 1/2 xícara batata palha | 2 |
| salada alface e tomate + azeite | 1 |
| LANCHE I | |
| chá verde com canela | 0 |
| LANCHE II | |
| suchá verde com abacaxi, hortelã e gengibre | o |
| JANTAR | |
| 1 mini pizza de calabresa | 3 |
| laranja | 0 |
| CEIA | |
| chá verde | 0 |
| total propontos | 19 |
| pp extras utilizados no dia | 0 |
| saldo propontos extras | 49 |
| água 1,500ml | |
| chá 750 ml suchá 500 ml |
Observe que o meu café da manhã foi bem reforçado, fazia muito tempo que não comia pão e ainda mais com salsicha. Achei que ia estourar os ppontos, e por fim ficou tudo dentro do limite, e novamente, conformo que quando se toma um bom café da manhã a fome é menor no resto do dia.
Fiz uma hora de caminhada na esteira. Tomei água direitinho, chá e sucos, me hidratei e usei protetor solar. Rezei o terço e li a Bíblia.
Um bom dia para todos.
Em busca do equilíbrio!
parabens pela RA e pela AF, e cuida desse braço..
ResponderExcluirboa terça
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Também não gosto muito de chá de hibisco, não, mas mesmo assim as vezes tomo. Tomo com canudo bem rápido pra nao sentir o sabor azedo.
ResponderExcluirBom dia, vc tem um blog lindo, com cardápios mt apetitosos. Parabêns...
ResponderExcluirSe puder passa lá no meu tb. Bjokas. G!
humm.
ResponderExcluiro dia foi perfeito.
parabéns R.A e A.F excelentes.
bjs
Oi querida, estou d evolta à minha rotina aqui e na maior correria tb, desculpa pela ausencia, mas já tô por aqui novamente, gosto de seu blog. Vi seu post anterior e me afligiu, não sou mae ainda, tenho até vontade, mas me bate um medo e insegurança as vezes. Nem sempre os filhos atendem as expectativas dos pais, mas não desista do seu filho, ele é um adolescente ainda, tem muito a amadurecer e vc pode sim ainda ensiná-los muitas coisas, ele é muito novo e pode sim mudar algumas atitudes que não lhe agradam, ainda tem muito a amadurecer, não se deprima por conta de algum comportamento que desaprova e nem se culpe por isso, acredito que ser mãe não seja uma tarefa fácil, mas tenha fé, viu!
ResponderExcluirDesejo que vc melhore, que logo mais esse inchaço passe e vc possa contiuar bem.
Eu aqui nao consigo gostar d echás.
Tenha uma ótima terça querida!
Bjs
OI amiga linda
ResponderExcluiradorei seus cardápio, dá pra ver que esta fazendo tudo mais que certinho, pois tá sobrando pontos né?
63kg vai chegar logo!
beijo
controlando tudo...muito bem amiga!!..este strognoff tá com uma cara ótima!!!..não tomo chá algum...não gosto..não ligo....mas acho que ajuda sim, eu que não tenho disciplina pra fazer e tomar todo dia!!!
ResponderExcluirvamos nessa....gostei de ver que cuidou da parte espiritual tb!!!
bjs e foco!!
Oi querida, sua alimentação foi bem lindona, acho até que comeu pouco hehehe. Beijão.
ResponderExcluirChá poderia ter um gosto melhor, concorda? Depois me ensina como comer uma única salsicha no café da manhã! Melhoras.
ResponderExcluirQue Deus abençoe sua saúde, sua família, estou orando por vc! Lembra de Santa Mônica mãe de Santo Agostinho, muita oração!
ResponderExcluirBjus!
Cuide bem dessa distensão nos músculos minha flor!!
ResponderExcluirEu também acho que um café da manhã mais reforçado, nos deixa mais ativas e dispostas para o decorrer do dia, sem contar que a fome e a vontade de comer doces diminuem bastante!
Cuide-se viu!!
Beijos Gih♥
parabens pela r.a ..Adorei seu blog estou te seguindo bjssssss
ResponderExcluirMINHA AMADA AMIGA...DISTENSÃO? SE CUIDA HEIM...DOEU SÓ DE LER!!AGORA ESSES ANTI-INFLAMATÓRIOS INCHAM MESMO...AINDA Tõ UMA BALOFINHA DE INCHAÇO!!!MAS SE É PRA FICAR BEM...TEMOS QUE TOMAR OS MEDICAMENTOS!!!CONTINUA CAPRICHANDO NA RA , É ELA QUE NOS AFINA O CORPICHO...AF COMPLEMENTA!!!FICA COM DEUS AMIGA...VOU VOLTAR A LER A BÍBLIA TBÉM...NÃO TEM MELHOR CAMINHO NÉ?!!BOA NOITE
ResponderExcluirBJUSSSSSSSSSSSSSSS
Oi amore parabéns pela quantidade de chá ingerido,confesso que eu não sou fã de chá e o máximo que consigo tomar são 2 copos pequenos.Bjs siga firme...
ResponderExcluirEu não aconselho se pesar!
ResponderExcluirA retençaõ de líquido com certeza pesará na balança e te assustará!
Mas fique calma, não precisa ficar tão ansiosa atrás de diuréticos!
Aos poucos esse líquido todo será eliminado e vc voltará ao peso normal!
Desesperador seria se ao invés de acumular liquido vc estivesse acumulando gordura hehehe
Bjs
www.sabornamedida.com.br
Oi amiga!
ResponderExcluirAdmiro tanto sua dedicação viu?
Um exemplo pra mim!
Também já comprovei que um reforçado café da manhã diminui muito a fome ou vontade de comer durante o dia!
Vamos por em prática né?
Obrigada por sempre me apoiar e me incentivar lá no meu blog tá?
Deus é tudo em nossas vidas e qdo vc deixou um recadinho dizendo que tudo ia dar certo na minha consulta, senti que falou com muita fé! E amiga querida, confesso que na hora da consulta lembrei de vc, não conheço seu rosto, mas lembrei de tuas palavras!
E sim deu td certo, voltei mais motivada e confiante pra lutar contra tudo!!!
Um beijo querida e muito obrigada!