Cardápio de segunda e outras coisinhas mais…

 

Bom dia meus queridos companheiros de luta. Como estão? como foram de segundona? A minha foi literalmente na cama…hehehe…tá com inveja???machuca o pé…risos….

 

Alimentação está quase perfeita, acabei com o sorvete de doce de leite, ontem, sem paçoca, acabou antes….mas foi meu único exagero de ontem. Foi menos de uma bola. O meu grande problema são os doces e eu tenho que me controlar para não trocar uma refeição saudável pelo doce. É fogo isso!!! Mas enfim, cada um tem seus problemas. A grama do vizinho é sempre mais verdinha, mas se você for mexer na grama dele, vai descobrir alguns cocozinhos de auaua….

 

Quem me acompanha no face e no instagram estão vendo minha alimentação em tempo real…eu estou “tentando” colocar minha alimentação em tempo “real”. O problema é que o nosso tempo nem sempre é real, né?

 

O que comi ontem:

 

       

 

Líquidos: água: 1,5 ml. Chá 500 ml. Suco: 250 ml de soja e 250 ml natural de acerola.

Atividade fisica: repouso.

 

Fiz o pão low carb que retirei a receita do site saboridades. ADOREI: VEJA RECEITA AQUI: O recheio foi com queijo, patê de atum caseiro, alface, tomate e catchup. Não coloquei sal na massa de pão, estou evitando usar sal.

 

 

     

 

Corzinha básica da semana:

 

        

 

Uma terça abençoada para todos.

Final de semana na cama…

 

Como foram o final de semana de vocês? O meu foi muito tranquilo, muito, demais, fiquei o dia todo na cama de perna para cima. O pé está melhor, mas terei que ficar mais um pouco de repouso, para evitar ter que colocar um gessinho básico…rs…

 

Acho que exagerei um pouco no sorvete com paçoca…mas é bom demais…

 

 

No mais, tentei controlar as porções e comer o mais saudável possível:

 

   

 

O macarrão era com molho de berinjela, pepino, tomate, ervilha fresca, azeitona e tomate. Adoro! Repeti a dose no jantar.

 

Líquidos: 1, 5 l de água e 1 l de chá.

 

Frutas: 1 maçã,  1 pedaço de manga e suco de acerola fruta.

 

Comprei chá verde na minha viagem para Curitiba. Queria ter trazido mais, pois aqui na minha cidade é difícil achar a marca que gosto, no entanto, o precinho estava um pouquinho amargo.

       

 

Comprei um de saquinho e outro em erva. Prefiro o chá in natura, mas as vezes, quando estou com pressa o de saquinho salva a pátria. Dizem que esse prata é melhor que os que vem em saquinhos sem cores, o dourado é o melhor, mas estava um pouco mais caro, como quis comprar dois, optei pelo prata.

 

Adoro o mercado municipal de Curitiba e trouxe mais umas coisinhas para a minha alimentação saudável:

 

              

 

Esse azeite é bom demais, 0,2 % de acidez levemente apimentado, eu me arrependi de não ter trazido mais, sem falar que a embalagem é linda para presentear.

 

Uma semana abençoada para todos vocês.

 

Meus sentimentos de pesar a todos os parentes das vítimas do acidente da boate Kiss, no Rio Grande do Sul. Lamentável o descaso que a maioria dos estabelecimentos tem com a segurança, acredito que isso só vai mudar quando o ser humano começar a ter mais valor do que o lucro.

 

Repouso e outras coisinhas…

Olá pessoas como estão? Aqui está tudo mais ou menos. Acho que andei abusando e o pé piorou. Tenho que ficar de repouso senão não vai melhorar…aff…a coisa triste é que não tenho essa visão maravilhosa na minha frente.

Repouso absoluto, nada de atividade física…e ainda veio a tpm e junto com ela aquela vontade incontrolável de comer doce e dessa vez veio com nome, sobrenome e endereço: sorvete de doce de leite (edição especial) com paçoca picada. Já experimentou? Então nem experimente. Ultimamente eu estou assim: se me oferecem uma coisa que eu nunca comi,  se é calórica e falam que é muito boa, eu prefiro não conhecer o sabor, pois é uma coisa a menos para eu me desprender depois…rs

Adorei os comentários sobre o Capítulo 1 do Livro de Ester que publiquei, gostei tanto que sempre que achar algo interessante eu vou postar, ou pelo menos uma vez por semana, assim vou aprendendo um pouco mais sobre esse livro maravilhoso que me programei para lê-lo em um ano (estou colocando na lateral da página do blog a sequencia que estou lendo). Estou amando. Estou lendo junto com meu filho de 10 anos e para ele compreender estou usando a Bíblia dele, que é na linguagem de criança. Espero conseguir fazer isso com toda a família. Deus vai me dar essa benção.

Também, eu tenho muita vontade fazer estudo bíblico em casa e estou me preparando para isso. Hoje em dia as pessoas não gostam desse tipo de encontro, mas tenho algumas amigas que já demonstraram esse mesmo interesse, vamos ver se dá certo. Fazer encontro uma vez por semana para estudar a  palavra de Deus e orar.

A comida está bem controladinha. Estou gostando de não comer carne vermelha e leite (dieta do tipo sanguíneo). Mas nada radical, apenas estou evitando carne vermelha e optando por derivado de soja. Essa semana experimente esse iogurte (coloquei linhaça) e aprovei:

Outra coisa que experimentei foi o suco de soja light, em caixinha. Gostei. Comprei da marca Ades e de uma outra que não lembro agora.

Estou notando que esse mês eu não estou tendo edema. Faz um mês que parei de usar o adoçante no café preto, estou usando açúcar mesmo, vou observar mais uns meses para poder afirmar que é mesmo o adoçante que causava a minha retenção de líquido.

Um final de semana abençoado para todos.

Há pessoas que têm vantagens que você não tem. Em vez de se ressentir em função disso, faça algo bonito e maravilhoso com as suas desvantagens.  

William James