VOCÊ JÁ PREPAROU O SEU FINAL DE SEMANA?

 

Você já preparou o seu final de semana? O que vai fazer? Aonde vai? Nesse lugar Jesus pode entrar? Se Jesus não puder entrar na sua programação de final de semana, fuja dele pois vai ser bagunça e Jesus não é Deus de bagunça.

 

Agora, com relação a sua alimentação: Vigie!!! Sempre, toda hora. Fácil não é, é difícil, mas impossível não é. Se não controlar, será pior, muito pior.

 

Ontem, a reunião dos vigilantes do peso foi sobre motivação: o que te motiva ao emagrecimento?

 

Você já fez a sua lista de vantagem de ser magra? Veja a minha lista aqui:MINHA LISTA DE VANTAGEM DE SER MAGRA. E, para você, qual é a sua vantagem de ser magra?

 

Com relação ao resultado da balança, não foi nada legal: empacada, de novo!!!!

 

Na hora que subi na balança a orientadora perguntou se estava bem. Respondi que eu sim, que o problema era a balança. Chiei, reclamei e, na hora da reunião a orientadora me chamou para contar o que me motiva a ir nas reuniões toda semana, a minha experiência de emagrecimento. Afirmou para todos,  que eu sou uma guerreira, que apesar de reclamar eu não desisto, que mesmo não tendo reunião na minha cidade, que já é um empecilho, eu vou toda semana, que continuo firme, apesar de ser reclamona...hehee...

Foi  bem legal, estava de mau humor, com raiva da balança, da orientadora, do programa, de todas que emagreceram.

 

Contei que o que motiva é não querer voltar a pesar 85 kg, é saber que se eu não for toda semana nas reuniões, eu me perderei no meio da comida. As pessoas se interessaram, pediram informação...etc e tal...

 

Saí de lá renovada.... pronta para começar de novo....

 

Então, é justamente isso que me motiva, pois as vezes, mesmo com raiva, eu sento e fico para assistir a reunião e no meu íntimo eu estou querendo matar todo mundo, pois já sei de tudo aquilo, faço tudo aquilo e não chego na minha meta. No meio da reunião, meu humor muda e eu sempre saio de lá com nova esperança. É por isso que tenho que continuar, porque não quero ser gorda nunca mais. Ser magra é bom demais, só tive uma amiga que teve coragem de falar isso para mim, e a agradeço muito. A maioria das pessoas não falam, principalmente, porque hoje, temos que tomar cuidado, pois qualquer comentário pode ser caracterizado como discriminação. Desta maneira, as pessoas continuam engordando, engordando, engordando.

 

Vamos mudar isso em nossas vidas?

 

Um final de semana abençoado!!! E equilibrado.

 

Alegria sempre.

 

 

Olá amigos de luta, como foram de quarta feira?

 

Hoje tive mais um dia de dever cumprido:

 

1. alimentação perfeita, ou quase perfeita, afinal, a perfeição não dá para alcançar;

2. Atividade física regular – caminhada;

3. 30 minutos de sol;

4. 1.5 de água;

5. 1 litro de chá de casca de laranja, gengibre, cravo e canela – fica muito bom;

6. drenagem linfática.

 

Amanhã é dia de vigilantes do peso, espero ter um resultado positivo. Estou sentindo minha barriga meio esquisita, parece que estou barriguda, não sei se não é ovulação ou qualquer coisa desse tipo. Espero que isso não me atrapalhe,  faltam apenas 1,5/2 kg para minha meta, logo, qualquer graminha eliminada é muito bem vinda.

 

Como falei, estou pensando em me cadastrar na herbalife, hoje fui em um evento para conhecer um pouco mais sobre como funciona. Gostei. Ainda não decidi, mas acho que a chance de eu aceitar é grande.

 

Quanto te custa ter um dia alegre? Por que você não tem? Que tal experimentar? Troque a sua cara amarrada por um sorriso, mesmo que o primeiro seja amarelo. Com a pratica ele se torna branco e lindo. A vida é curta e passa rápido demais. Já estamos no meio do ano de 2013, o que você está fazendo para ser feliz? Vai morrer triste? Melhor morrer alegre. Esses dias ouvi uma estória no radio, de uma pai que falava para os seus filhos não fumarem e não beberem para morrerem saudáveis. É bem isso, vamos ser felizes para morrermos de felicidade.

 

Uma quinta feira abençoada. Deixe Jesus agir na sua vida!!! Permita isso! Se permita!

 

 

CAMPANHA : FAÇA UM DIA MELHOR, SÓ POR HOJE.

 

 

Como estão amigos? Como iniciaram a segunda feira? Eu comecei bem, com uma alimentação equilibrada e atividade física. Consegui caminhar 1h30. Tomei meus 30 minutos de sol, para produzir vitamina D. A sensação de dever cumprido é maravilhosa.

 

 

MINHA ALIMENTAÇÃO:

café da manhã: 1 ovo e 2 claras mexidos, pão integral, salsinha. Café com canela, mamão.

 

Suco verde com colágeno

 

almoço: arroz integral 1/2 xícara, carne cozida com batata e calabresa. Salada

 

café da tarde: bolo de abacaxi com linhaça e farinha integral. Café com canela.

 

 

Jantar: Shake da herbalife de baunilha, com banana, abacaxi e chia.

 

Entrei na onda do café com canela. É bom demais!!! Para mim, o difícil é manter apenas 4 xícaras por dia!!! Amor café e canela!

Também resolvi reciclar a casca da laranja, fiz um chá com cravo, canela em pau e gengibre. Muito bom e bem diurético.

 

 

Comprinhas orgânicas/saudáveis:

 

 

 

Exercício do dia: coloque-se no lugar do próximo e veja se você não faria o mesmo. Faça isso o dia todo, em todas as situações que te irritar, te deixar nervoso. Mas, também, vale para as pessoas que te deixarem feliz.Reflita: por que não faço o mesmo???

 

Campanha: Faça o certo só por hoje. Só por hoje não pare em fila dupla. Só por hoje não ultrapasse no sinal amarelo. Só por hoje pare na faixa de pedestre. Só por hoje seja mais educado. Só por hoje estacione o carro (no local correto) para deixar e para pegar o seu filho na escola. Desça do Carro, só por hoje, vá até a porta da escola e fale bom dia para o porteiro. Só por hoje não pare em lugar proibido. Só por hoje não faça manobras proibidas. Só por hoje não pare em fila dupla. Só por hoje não atrapalhe o transito parando fechando o cruzamento. Só por hoje, o que pegar, guarde, o que sujar lave e guarde. Só por hoje fale bom dia, boa tarde, boa noite, obrigado/a. Só por hoje obedeça as sinalizações nos estacionamentos do shopping e supermercados. Só por hoje não pare na vaga de deficiente se você não for um. Só por hoje não estacione na vaga de idoso, se você ainda não chegou lá. Faça um dia melhor para você, só por hoje.

 

Pessoas, estou pensando em entrar na herbalife, eu gosto do sabor do shake, inicialmente, a minha vontade é só para comprar com desconto, mas lógico, pintar uma graninha extra não é nada mal. Alguém tem experiência, tem algo a dizer? 

 

Uma semana abençoada para todos. Que Deus ilumine o nosso caminhar.