SEJA FORTE, NÃO DEIXE QUE NADA MUDE SEUS PLANOS.

 

 

 

 

 

Café manhã:

 

Lanche: (esse iogurte, mas sem linhaça)

 

Almoço: (Fiquei feliz,não conseguir comer tudo, me senti cheia demais, e consegui parar de comer, embora estivesse delicioso)

   

Lanche:

Janta: pizza calabresa, 1 fatia.

 

 

A ingestão de água  - ok.

Atividade física – repouso – faxina casa/passar roupa.

Tarefas – pense magro – Li minhas razões para ser magra. VEJA AQUI.

 

UNHAS DA SEMANA

 

Meu filho de 10 anos, quis aprender a passar esmalte, ele disse que um dia pode precisar passar na esposa dele. Foi ele que passou esse, e disse que vai vir olhar, aqui, se eu tinha contado. #soacreditovendo.

 

 

Queridos amigos, não está fácil me manter na linha, ando com uma vontadeloukadecomerdocedeleite, mas “seja forte, não deixe que nada te atrapalhe no caminho ao sucesso (eartes).” É esse pensamento que está me mantendo firme.

 

Hoje fui almoçar com amigas, comemoração da gravidez de uma delas. Mantive-me na linha, só comi saladas variadas, uma colher de arroz e um frango grelhado (tirei a pele e joguei fora, adoro!!!). Tomei água com limão e gelo. Depois do almoço elas combinaram de ir em uma confeitaria maravilhosa, comer um doce. Pensei, “puxa vida, amanhã quero ir pesar, se eu for comer o bolo, vou sair do meu planejado e posso perde o controle, além do mais, não estou com vontade de comer bolo”. Conseguir dar uma desculpa e não fui. #palmasparamim.

 

E você como está? tem conseguido se manter no foco? Tá comendo certinho e fazendo atividade física? Nada de exagero, sempre bem equilibrado.

Um dia abençoado para você e toda sua família.

PERSISTA E ALCANÇARÁ O SUCESSO.

"O pessimista queixa-se do vento, o otimista espera que ele mude e o realista ajusta as velas" (Willian George Ward)

 

 

Estimulo da semana!!!

 

 

 

 

     

 

Fiz uma vitamina indicada no blog da Dêzinha, ficou boa demais….e tirou, mesmo, a vontade de comer doce. Eu estava quase me matando pela minha perdição: sorvete de doce de leite com paçoca.  A vontade passou. Amei. Veja receita aqui.

 

Açúcar que estou usando:

 

 

Fotinhas da janta. Não jantei, fui ao médico e acabei indo tomar shake da herbalife de milho verde, ADORO!!!

 

Uma das maneira que faço quiabo (alguém perguntou: não uso óleo):

 

       

 

Tofu:

Acrescento shoyo na hora de comer.

 

Saladinhas:

               

E sua segunda como foi? A minha foi bem tranquila, alimentação perfeita, e até arrisquei andar 20 minutos, mesmo com o pé machucado, mas por extrema necessidade.

Sabe qual é o cumulo da sorte? É você levantar de manhã e programar todo o seu dia. Daí você vai para o carro para ir comprar o uniforme do seu filho, pois as aulas começam hoje, e por causa das férias, não deu tempo de comprar antes. Entro no carro, e??? e???? Vixi, não ligou, nada acendeu, nem sinal de vida. Paciência. Volto para casa e ligo para amigas, adivinha??? Nenhuma pode me levar para comprar o uniforme. Então resolvo acordar o filho e ir a pé, afinal, mesmo com o pé machucado, dava umas 10 quadras de casa. Adivinha???lógico começou a chover. Chegamos na loja, não tinha o uniforme no número do meu filho. Nada ia me tira do sério, não tem 12, me dá 14. Ah…só tem 1…bom, para hoje dá…manda ver. Daí saí da loja, feliz porque comprei o uniforme, e mais feliz ainda porque tinha uma loja de guarda chuva logo na esquina (meu filho disse que o nome tá errado, que devia ser segura-chuva), e melhor ainda, eu tinha dinheiro para pagar…hehehe….

 

O pé, doeu um pouco, intensifiquei o repouso…

 

Um bom dia para todos.

DOMINGO É DIA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

Domingo é dia de continuar a reeducação alimentar, não adianta fazer tudo certinho durante a semana e usar o sábado e domingo para “encher a cara” . A farra de comida acabou. Faz parte da sua vida gorda. Hoje você é uma pessoa magra e tem que agir como tal: a comida serve para te alimentar, simples assim!!!!

 

 

 

 

 

Material escolar: #reciclagem: filho diz para mãe: "- a lista da escola pede 24 lápis de cores, você só comprou 12.” mãe: “- pegue mais 12 aí nessa caixa.”

 

 

Lápis de escrever 2012: #filho econômico.

 

                       

 

Ontem tomei mais água do que consigo tomar normalmente, acho que foi o bacalhau.

 

Tarefas livro pense magro: Li minhas vantagens de ser magra. VEJA AQUI.

 

E seu final de semana com foi? Magro ou engordurado? Você está anotando sua alimentação corretamente, ou está roubando de você mesmo? Tem comido escondido de você mesmo? Cuidado: o que comemos escondidos aparece na praia.

 

Uma segunda-feira abençoada!!!