Café da manhã: iogurte natural desnatado, mel e aveia:
Lanche: 1 polenguinho light e 1 copo de suco de soja:
Almoço, fiz uma tortinha de atum, achei deliciosa e bem pratica. Utilizei a técnica que aprendi com meu filho de forrar a forma com papel alumínio. Nem untei, deu super certo. E veja como a forma ficou limpinha:
Amei isso. Farei sempre. Fácil, rápida, nutritiva e mata muito a fome. A tortinha deu para eu almoçar e jantar:
INGREDIENTES:
100 gramas de ricota;
1 lata de atum ralado;
2 ovos.
1 colher chá de fermento em pó;
1 colher de mostarda ;
2 ovos.
1 colher chá de fermento em pó;
1 colher de mostarda ;
1 colher de sopa de queijo ralado; e,
1 colher de sopa de farelo de aveia.
MODO DE FAZER:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos.
Sirva com salada.
Ceia: Mousse de iogurte natural desnatado, gelatina zero e moranguinho. Bom demais. RECEITA AQUI. Ainda continuo como problema da gelatina se separar do iogurte, se alguém puder me ajudar…
Vejam como fica minha perna, a marca da calça de academia, ela não está apertada, pelo contrário, já está bem larguinha:
Ontem andei lendo sobre o Diu Mirena, encontrei alguns relatos sobre edema, terei que questionar meu gineco sobre isso. No entanto, gente, o mirena é muito bom. Espero que não seja ele que esteja me causando edema. Nem penso em tirar. É muito bom não ter sangramento mensal, eu sangrava demais, parecia hemorragia. Ficava muito mal de TPM, nem se compara o que eu sinto hoje e o que sentia antes do Diu.
Hora de ir para academia. Vamos viciar???
Um dia abençoado para todos.
Adorei a idei a da torta!! Vou faze lo o quanto antess.. Posso tuddo hehe.. Do mousse eu nunca fiz c iogurte.. Se descobrir nos avisa bjaoo
ResponderExcluiré boa mesmo...
Excluiradorei a torta.. bjokas lindeza e uma ótima terça
ResponderExcluirfaça aí depois me conta...
Excluirnossaaaaaaaaaaaaaaaaa...que delícia esse mousse...vou pegar a receita edna!!!e a torta...hummmm...ainda não achei esse tal farelo de aveia por aqui...mas deve ter ficado boa demais!!! bjusssssssss
ResponderExcluircompro da taeq e da mãe terra...
ExcluirGenial essa ideia da torta... e eu também adoro iogurte... beijos
ResponderExcluirvai gostar da torta...qdo fizer me conte...
ExcluirEu to louca pra colocar o mirena tmbm, não quero ter filhotinhos tão cedo!
ResponderExcluirfoi a melhor coisa que eu fiz...
ExcluirTo precisando mesmo ir pra academia e me viciar nela, pra poder dar um up no emagrecimento, ainda mais com o ano novo ai...
ResponderExcluirserá um dos meus propositos para 2013 =D
Beijos
Oi minha linda
ResponderExcluirhummm esse mousse deve ser uma delícia
vou fazer de sobremesa agora no natal, para fugir
das tentações perigosas kkkkkk
Diz para teu filho que é a mesma pessoa sim kkkkkkkkkkkkkkkkk
um beijo
Estive a ler as suas receitas e tem pratos fabolosos, bem pelo menos de aspeto só quem os experimenta é que sabe a realidade, confio em si, e vou tentar adaptar algumas á cozinha. Quero dar-lhe os parabéns porque eu achei um bom blog.
ResponderExcluirMeu nome é: António Batalha.
Tenho um blog que gostava que conhecesse.O Peregrino E Servo.
PS. Se desejar fazer parte dos meus amigos virtuais faça-o de forma a que eu possa encontrar o seu blog para o seguir também.
Que haja paz e saúde no seu lar.
Sou António Batalha.